Які народні засоби можна використовувати при запорах?

Народні засоби від запору допоможуть?
  • настої насіння льону і подорожника;
  • оливкова і льняне масло;
  • масло гарбуза;
  • настій сени (по 1 столовій ложці кожні 4 години).