Як заспокоїти себе в стресовій ситуації?

7 швидких і ефективних способів заспокоїти нерви
  1. Відновіть дихання Знизити рівень адреналіну і зняти напругу допоможе п’ятихвилинне поглиблення дихання. …
  2. Поплавайте або прийміть душ Теплий душ з сильним напором води не тільки розслабить м’язи і поліпшить кровообіг, але і заспокоїть нерви. …
  3. Приготуйте чай з медом