Як заспокоїти себе в стресовій ситуації?
7 швидких і ефективних способів заспокоїти нерви
- Відновіть дихання Знизити рівень адреналіну і зняти напругу допоможе п’ятихвилинне поглиблення дихання. …
- Поплавайте або прийміть душ Теплий душ з сильним напором води не тільки розслабить м’язи і поліпшить кровообіг, але і заспокоїть нерви. …
- Приготуйте чай з медом