Як вести себе в сауні перший раз?
Як правильно поводитися в парильні? Не варто з порога піддавати пар і хапатися за віник – організм потрібно підготувати. Приляжте на полиць, розслабтеся, намагайтеся рівномірно дихати. Парилку потрібно відвідувати в декілька заходів, кожен з яких не повинен тривати довше п’яти хвилин (в російській лазні), 10-15 хвилин (в сауні).