Як найкраще їсти шпинат?
шпинат їдять в свіжому, відвареному, консервованому вигляді і додають в соуси, супи, салати, запіканки і навіть коктейлі. Найбільш корисний свіжий шпинат, А при додаванні в гарячі страви зелень закладається в самому кінці і гаситься недовго, щоб зберегти якомога більше вітамінів.