Скільки грам волоських горіхів потрібно з’їдати в день?
Експерт зазначила, що добовою нормою є 30-50 грамів горіхів, А більше 60 грамів – це «зайві калорії». За її словами, волоського горіха рекомендується вживати п’ять-шість половинок від ядра в день, Мигдалю або фундука – 10-12 штук, кедрових горішків – столову ложку з гіркою.19 Квітня. 2021 р