Кому не можна пити смузі?
Фрукти в подрібненому вигляді мають більш високий показник глікемічного індексу, ніж цілі. Це означає, що глюкоза швидше всмоктується в кров, і, отже, смузі насичує організм менше, ніж повноцінний прийом їжі. Тому людям, що страждають від зайвої ваги або переїдання, смузі їсти не рекомендують.9 Липня. 2019 р